Reštart mládeže je viacúrovňový projekt, ktorý trvá 3 mesiace a pozostáva z 28 tréningov. Tréningy sú 2krát do týždňa s fixným termínom a náhradným termínom v prípade vymeškania, alebo nevyhovujúceho termínu.

Aplikujeme atletické a silovo-kondičné prvky do tréningového procesu, čím sa stáva projekt jedinečný, všestranný pre správny vývoj a rozvoj dieťaťa. Správne nastavenou metodikou prispievame k budovaniu pohybových návykov.

Od 11 rokov, kedy je najdôležitejšie začať so silovo-kondičným tréningom, kedy má pre vývoj dieťaťa najväčšie benefity. Tréningy sú vždy pod dohľadom 1 až 2 trénerov. Deti edukujeme techniku vybraných cvikov, ktorá sa striktne dodržiava, čím minimalizujeme riziko zranenia sa.

Prístup k dieťaťu vždy individualizujeme a zdravotný stav, vždy odkomunikujeme s rodičom, či kompetentným lekárom. Ak zdravotné problémy dovoľujú vykonávať takýto druh aktivity, vieme cvičenia prispôsobiť alebo upraviť tak, aby dieťaťu čo najviac pomohli a vyhovovali.

Do projektu Reštart mládeže sa zapojí veľa detí, ktoré navštevujú iný krúžok či klub. Dôležitejšie je vedieť s akou frekvenciou a intenzitou má dieťa tréningy. V takýchto prípadoch nám neváhajte napísať a poskytneme Vám naše odporúčanie.

Ak Vám nevyhovuje jeden z uvedených termínov, tak pre takéto prípady máme určený náhradný termín, ktorý plne vykompenzuje ten vymeškaný. Ak sa dieťaťu nedá ani jeden z vypísaných termínov, tak túto situáciu riešime individuálne. Pre vyriešenie takejto situácie nám neváhajte napísať.

Ak dieťa vynechá viac ako 20% trénigov z dôvodu podloženého lekárom tréningy za toto obdobie sa preplatia alebo sa presunú do dalšieho obdobia. Pri vymeškaných tréningoch sa vždy jeden z trénerov venuje deťom individuálne, aby sme ich doučili a docvičili podľa stanoveného plánu.

Projekt Reštart mládeže je výnimočný v tom, že do neho zapájame aj rodičov. Rodičom posielame edukačný materiál najmä v oblasti správnej životosprávy a taktiež dostavajú pravidelný report ohľadom napredovania svojho dieťaťa.
Po vyžiadaní je možná aj osobná konzultácia ohľadom progesu

Projekt Reštart mládeže má dokopy 4 úrovne. Jednotlivé úrovne na seba nadväzujú.

Tréningy majú nastavenú metodiku, tak aby sme využili maximálnu efektivitu počas celého tréningového obdobia.

1. absolvovaná dochádzka
2. byť vzorný a disciplinovaný študent
3. spraviť záverečné testovanie z vybraných cvikov

V každej úrovni máme nastavené štandardy, ktoré má dieťa spĺňať. Avšak počas celého obdobia prihliadame na zdravotný a pohybové zručnosti dieťaťa.

Ak dieťa z akéhokoľvek dôvodu testovanie nespraví, má možnosť zúčastniť sa opravného testovania, alebo dostať sa do medziúrovne, kde tieto nedostatky odstraňujeme a pracujeme na napredovaní dieťaťa.

Počas celého obdobia komunikujeme s rodičmi a informujeme ich o celom priebehu.

Každá úroveň má inak nastavené štandardy, ktoré však majú stúpajúcu tendenciu.

Na úrovni lvl 1 testujeme:

• Technické prevedenie vybraných cvikov (pohárový drep, mŕtvy ťah, get-up, plank)
• Kondičné schopnosti a zručnosti (100 preskokov na švíhadle bez prerušenia)

Keďže úrovne na seba nadväzujú, vo vyšších úrovniach sú nastavené už aj silové štandardy z vybraných cvikov.