Reštart mládeže
ROBÍME Z DETÍ ČO NECVIČIA, DETI ČO CVIČIA
Pod dohľadom vyštudovaných trénerov a fyzioterapeutov
ČO JE REŠTART MLÁDEŽE
Benefity silového tréningu u detí.
Hustota kostí a svalová sila
Deti, ktoré sa venujú silovému tréningu majú dokázateľne lepšiu hustotu kostí a stabilitu kĺbov, čím sa znižuje riziko úrazu, osteoporózy alebo zranenia v neskoršom veku.
Motorika a koordinácia
Zvýšenie hustoty kostí a svalovej sily im umožňuje plynulejšie a efektívnejšie sa pohybovať.
Sebavedomie a sebaúcta
Dosahovanie cieľov v silovom tréningu pomáha deťom budovať sebavedomie a sebaúctu.
Kontrola telesnej hmotnosti
Podpora rastu svalovej hmoty, vyšší kalorický výdaj a podpora lepšieho fungovania metabolizmu môže viesť k zníženiu rizika obezity.
Zníženie stresu a úzkosti
Silový tréning uvoľňuje endorfíny, ktoré majú povzbudzujúci účinok na náladu a znižujú stres a úzkosť.
Zlepšenie kognitívnych funkcií
Štúdie naznačujú, že silový tréning môže zlepšiť kognitívne funkcie u detí, ako je pamäť a sústredenie.
Zvýšenie chuti do pohybu
Silový tréning môže byť pre deti zábavný a pútavý, čím sa u nich môže rozvinúť celoživotný záujem o aktívny životný štýl.
PROCES OD ZÁKLADU PO KOMPLEXNÉHO ATLÉTA.
NAJDÔLEŽITEJŠIE JE ZAČAŤ
- na začiatku projektu sa testujú základné pohybové schopnosti
- Naučí sa základné atletické prvky
- Naučí sa správne pohybové vzory
- Naučí sa základné cviky
- Naučí sa pevnejšiemu držaniu tela
- Vybuduje si pozitívny vzťah k pohybu a športu
- na konci úrovne 1 bude pretestovanie nadobudnutých pohybových schopností a cvikov
- Report o napredovaní Vášho dieťaťa
- Newsletter o životospráve (projekt rodičia a deti)
- Video na konci s porovnaním a hodnotením pred a po
Recenzie
Na projekt Reštart mládeže sme prihlásili syna Lukáša pred rokom. Za ten čas vidíme, ako mu narástli svaly a celkovo sa mu spevnila postava. Oceňujeme na tréneroch prirozdenú autoritu a zároveň priateľský prístup. Páčia sa nám videá pred a po jednotlivých leveloch, kde vidíme ako sa Lukášovi zlepšuje aj technika cviku.
Moju recenziu na Reštart mládeže začnem poďakovaním, pretože vďaka Reštartu sme sa zbavili polročných kontrol u ortopéda a následných rehabilitáciíí. Chalani - Martin a Peter si osvojili základy správneho držania tela a pravidelného tréningu. Martin v cvičení pokračuje doteraz a výsledky sú viditeľné. Bratovými výsledkami je motivovaný aj mladší Peter a predpokladám, že od septembra bude chodiť aj on na individuálne tréningy. S pozdravom a želaním všetkého dobrého a hlavne veľa spokojných detí!
Reštart mládeže vo Zvolene mi pomohol zlepšiť moje športové výkony v atletike, ktorú trénujem od útleho detstva. Chcel som byť rýchlejší a vďaka trénerom sa mi to podarilo. Dosahujem lepšie časy na pretekoch. Mám lepšiu kondíciu, neobjavujú sa mi zranienia a viem ako sa správne rozcvičiť pred atletickým tréningom. Tréneri ma naučili, ako môžem cvičiť aj keď som doma. Tréningy v Bellforce sú super. Odporúčam každému, kto sa chce zlepšiť.
